Hayalet Deprem Algısı Uzarsa Dikkat!
Deprem korkusu yaşayan birçok kişi, sarsıntı olmamasına rağmen sallanıyormuş gibi hissedebiliyor. Prof. Dr. Özlem Karaırmak, bu "hayalet deprem algısı"nın şu an için normal olduğunu ancak uzaması halinde uzman desteği gerektiğini belirtti.
Karaırmak, deprem travmasıyla başa çıkmada sosyal medyanın kontrollü kullanımının önemine de dikkat çekti. Sürekli deprem konuşmak, deprem içerikli yayınları izlemek ve sosyal medyada deprem paylaşımlarını takip etmek kaygıyı tetikleyebilir.
Deprem sonrası travma sonrası stres bozukluğu vakalarının görülebileceğini ifade eden Karaırmak, ilk etapta korku ve kaygının normal olduğunu ancak bu durumun uzun sürmesi ve günlük yaşamı olumsuz etkilemesi halinde bir ruh sağlığı uzmanına başvurmanın önemini vurguladı.
Depreme hazırlıklı olmanın kaygıyı azaltacağını belirten Prof. Dr. Karaırmak, afet öncesi, sırası ve sonrası için plan yapmanın önemini vurguladı.
Hayalet deprem algısının deprem sonrası normal bir tepki olduğunu ancak yoğunluğunun azalması gerektiğini ifade eden Karaırmak, bu hissin uzun sürmesi halinde mutlaka uzman desteği alınması gerektiğini söyledi.
Kaynak:İHA
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.