Yoğurt, doğal bir bağırsak kalkanı işlevi görüyor!
Araştırmaların yoğurdun bağırsak mikrobiyomunu desteklediğini gösterdiğini belirten uzmanlar, özellikle proksimal kolonda kanser riskini azaltabildiğini söylüyor.
Günde iki porsiyon yoğurt tüketiminin riskte yüzde 20’ye varan düşüş sağlayabildiğine dikkat çeken Gastroenteroloji ve Dahiliye Uzmanı Prof. Dr. Aytaç Atamer, “Yoğurdun içeriğindeki probiyotik bakteriler, özellikle laktobasilus ve bifidobakteriyum türleri sayesinde bağırsak florasını dengeleyerek enflamasyon dediğimiz iltihaplanmayı baskılayabilirler. Yani yoğurt doğal bir kalkan olabilir.” dedi. Şeker ilaveli ürünler yerine doğal ve probiyotik açısından zengin yoğurtların tercih edilmesi gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Atamer, lifli beslenme, omega-3 kaynakları ve düzenli egzersizin de kolon kanserine karşı koruyucu etki sağladığını aktardı.
Kaynak:Barış Ayar
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.