Tetikoğulları öfke kontrolünü anlattı

Çağdaş Yaşamı Destekleme Derneği – ÇYDD Gebze Şubesi, “Öfke kontrolü ve stres yönetimi” semineri gerçekleştirdi. Kişisel Gelişim Uzmanı Öznur Tetikoğulları seminere öfke ve stres analizini ölçmek amacıyla bir test yaparak başladı. Ardından stres ve öfke kontrolünün ne olduğunu, etkilerini, sonuçlarını ve kurtulma yolları anlattı. Nikbin Kişisel Gelişim ve Danışmanlık firmasının sahibi olan Öznur Tetikoğulları stresle başa çıkmanın dört ana kuralının “Değiştir”, “Kabul et”, “Boş ver” ve “Tarzını yönet” olduğunu kaydetti. Öfke kontrolünde temel ilkelere de değinen Tetikoğulları’na seminerin ardından ÇYDD Gebze Şube Başkanı Nurcan Çınar tarafından şahsı adına yapılan fidan bağış sertifikası verildi.