Kış aylarında artan solunum yolu enfeksiyonları

Dr. Büşra Elif Bulut, kış aylarında soğuk algınlığı, grip ve benzeri solunum yolu enfeksiyonlarının artmasının sık görülen bir durum olduğunu belirterek, bunun başlıca nedenlerinin daha kapalı ve kalabalık ortamlarda zaman geçirilmesi, virüslerin daha kolay yayılması, uyku ve stres düzeninin bozulması, güneş ışığından daha az faydalanılması ve buna bağlı olarak bazı vitamin düzeylerinin düşmesi olduğunu ifade etti.

Bağışıklık sistemini güçlendirmek adına en etkili yaklaşımın temel yaşam alışkanlıklarının düzenlenmesi olduğunu vurgulayan Dr. Bulut; yeterli ve kaliteli uyku, dengeli beslenme, düzenli fiziksel aktivite, stres yönetimi ve sigarasız yaşamın büyük önem taşıdığını söyledi.
Eksiklik saptanan durumlarda ise hedefe yönelik vitamin ve mineral takviyelerinin kullanılabileceğini belirten Dr. Bulut, vitamin takviyelerinin hekim kontrolünde, uygun doz ve sürede kullanıldığında anlamlı ve faydalı olacağını dile getirdi.