ÇOCUKLARDA SAĞLIKLI GELİŞİM İÇİN SPOR: 'Süreç Odaklı' Yaklaşım Şart

Uzman Klinik Psikolog Aybeniz Yıldırım, çocukluk döneminde bedensel ve ruhsal gelişimin en yoğun olduğu evrede, düzenli sporun kritik bir araç olduğunu vurguluyor.

Sporun Kritik Faydaları
• Fiziksel Gelişim: Kas-iskelet yapısını güçlendirir, obezite riskini azaltır ve motor becerileri destekler. Çocukta 'bedenim bana ait ve güçlü' hissini geliştirir.
• Ruhsal Sağlık: Düzenli fiziksel aktivite, endorfin salgısını artırarak stres ve kaygıyı azaltır.
• Duygusal Regülasyon: Çocuk, öfkelendiği veya zorlandığı anlarda sporu bir 'duygusal regülasyon aracı' olarak kullanarak sağlıklı baş etme becerilerini pekiştirir.
• Akademik Performans: Spor, beynin öğrenme ve hafıza bölgelerini aktive ederek dikkat, hafıza ve problem çözme becerilerini artırır. Takım sporları aidiyet duygusu kazandırır.

Ebeveynlere Önemli Tavsiyeler
Yıldırım, ebeveynlerin çocuklarını motive ederken 'başarı odaklı' değil, 'süreç odaklı' yaklaşmasının önemini belirtiyor.
• Rol Model Olmak: Ebeveynin spor yapması ve çocuğun ilgisini desteklemesi önemlidir.
• Takdir Etmek: Küçük başarıları takdir etmek motivasyonu güçlendirir.
• Keyif Alanı Olarak Sunmak: Spor, çocuk için bir 'yükümlülük' değil, 'zevk alınan bir yaşam alanı' olarak sunulmalıdır.
• Destekleyici Tutum: Çocuğun yaşına ve ilgisine uygun spor dalı seçilmeli, başarısızlıklar öğrenme fırsatı olarak görülmelidir.

Kaynak: