Yaz tatilinin gelmesi ve ısınan havalar ile birlikte, çocuklar parklarda, bahçelerde ve sahillerde daha çok vakit geçirmeye başlıyor. Fakat açık havada geçirilen keyifli vakitler, çocukları bu mevsime özgü hastalıklarla karşı karşıya bırakabiliyor. Güneşli geçen günlerde bol miktarda tüketilen dondurma, açık büfeli akşam yemekleri ve uzun süre susuz kalınması, çocuklarda bazı önemli sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Memorial Antalya Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü’nden Uz. Dr. Erkan Uçlar, sağlıklı bir yaz tatili için ebeveynlerin dikkat etmesi gerekenleri anlattı.
SAĞLIKLI BİR YAZ TATİLİ İÇİN BUNLARA DİKKAT EDİN
- Güneş çarpmalarından korunmak için; güneş ışınlarının dik geldiği 10.00- 16.00 saatleri arasında çocuğunuzu açık havaya mümkün olduğunca çıkarmayın
- İnce, pamuklu, bol ve açık renkli giysiler tercih edin
- Çocuğunuzun bol sıvı tüketmesini sağlayın
- Çocuğunuz için en az 30 koruma faktörlü, koruyucu güneş kremi kullanın
- Güneş kremini güneşe çıkmadan en az 20 dk önce sürün ve 2 saate bir yenileyin
- Güneş kremini sadece havuz ve deniz etkinliklerinde değil, açık hava oyunlarında da kullanmasını sağlayın
- İçme suları ve tüketilen bazı besinler gerekli hijyenik koşullar sağlanmadığında mide ve bağırsak enfeksiyonlarına neden olabilir. Bu yüzden içme suyunun ve yiyeceklerin yıkandığı suların temiz kaynaklardan elde edilmiş olmasına özen gösterin
- Çocuğunuza dışarıda bekletilen yiyeceklerin satın alınmaması ve ambalajlı ürünlerin tercih edilmesi gerektiğini tembihleyin
- Çocuğunuza açıkta satılan dondurma yedirmeyin
- Özellikle sütlü, kremalı, mayonezli ve etli yiyecekler, uzun süre açıkta bırakıldığında sıcağın etkisiyle çoğalan bakterilerin neden olduğu gıda zehirlenmelerine neden olabileceği için; tam pansiyon otellerde açık büfelerde sunulan yiyecekleri dikkatli tüketmeye özen gösterin.